DEPORTES & ENTRETENIMIENTO SALUD SOCIEDAD

Los hidratos de carbono en el running

Después de analizar la evidencia científica de los hidratos de carbono como ayuda ergogénica a nivel nutricional, hoy desglosaremos las diferentes fórmulas en que se pueden aportar mediante la nutrición. Todas ellas demostradas científicamente con el grado de evidencia A (el mejor en grado de eficacia). Y en primer lugar, daremos unas recomendaciones de consenso […]